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10.000 Schritte pro Tag: gesundes Ziel oder Mythos?

Gehen ist die natürlichste Bewegung, und fast jeder kennt die Empfehlung, täglich 10.000 Schritte zu gehen. Aber ist das wirklich notwendig für die Gesundheit, oder reicht weniger aus? Welche Vorteile bringt regelmäßiges Gehen, wie viele Schritte entsprechen einem Kilometer und wie kann man seine tägliche Schrittzahl ganz einfach erhöhen? Read more »
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Smartwatches und Gesundheitsfunktionen

Smart- und Sportuhren können uns beim Training oder bei der Meditation begleiten, aber auch bei regelmäßigen Messungen auf Abweichungen aufmerksam machen, die ein Symptom für Herz-Kreislauf- oder Atemwegserkrankungen sein können. Hilfe rufen, ein EKG aufzeichnen, den Druck messen. Was können die heutigen Smartwatches (oder werden sie bald können)? Schauen wir uns das mal an.

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How to Watch Your Health with Smart Devices

A healthy lifestyle iskey for physical and mental health. But how do you keep track of it in the long term? Smart devices can come in . They will help you with motivation and support in the beginnings, record all the important values and give you a long-term overview of how well you are doing. What tools for smart health use?

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