Wie verwendet man die Zughilfen?
Bei schweren Übungen im Fitnessstudio ist der Griff oft der schwächste Punkt. Die Hantel rutscht oft aus der Hand, bevor die Muskeln ihr Maximum erreichen. Die Lösung sind Zughilfen – ein einfaches, aber wirksames Hilfsmittel, das Ihren Griff stärkt, Ihre Handgelenke schützt und Ihnen ermöglicht, größere Gewichte zu heben. Wann lohnt es sich, Zughilfen zu verwenden, für wen sind sie geeignet und wie werden sie richtig angelegt? Read more »
Handy und Sport: Wie verwende ich das Mobiltelefon beim Laufen, Radfahren und anderen Aktivitäten?
Mobiltelefone können Ihre sportlichen Leistungen ganz einfach messen und Ihnen diese dann in einer intuitiven Form präsentieren. Die praktischen Sportanwendungen können Sie auch zu besseren Ergebnissen motivieren. Wie kann Ihnen ein Mobiltelefon beim Sport helfen?
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Herzfrequenz für effektives Training und Verbrennung
Egal, ob Sie abnehmen oder stärker werden wollen, ohne die Aufrechterhaltung eines optimalen Herzfrequenzbereichs wird es schwierig sein, dies zu erreichen. Warum ist es gut, Ihre Herzfrequenz zu messen? Und welcher Wert ist der richtige für Sie? Das alles finden Sie in unserem Artikel. Read more »
Mondopoint
Mondopoint drückt die längste Abmessung des Fußes aus. Damit kann geprüft werden, ob der Schuh richtig passen wird.
Ein mögliches Messverfahren ist ein Blatt Papier auf den Fußboden an die Wand zu legen. Barfuß auf das Papier stellen, damit die Ferse die Wand berührt und mit einem Filzstift die längste Zehe des Fußes (in der Regel die große Zeh) markieren. Danach einfach mit dem Meter die Entfernung von der Wand bis zur Markierung messen.
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