Was sind Erdnüsse und was ist ihr Nutzen?

Erdnüsse, oder auch die Erdnusspflanze, sind ein beliebtes Lebensmittel, das oft fälschlicherweise zu den Nüssen gezählt wird. Erdnüsse enthalten eine ganze Reihe wichtiger Nährstoffe, deshalb können Sie sie in angemessener Menge in den täglichen Speiseplan aufnehmen. Lesen Sie, wie der Verzehr von Erdnüssen Ihre Gesundheit beeinflussen kann. Read more »

Wie trocknet man Fleisch?

Trockenfleisch (Jerky) gehört zu den praktischsten und beliebtesten proteinreichen Snacks überhaupt – es ist leicht, gut zu lagern, lange haltbar und eignet sich hervorragend für Wanderungen, die Arbeit oder einen Filmabend. Der größte Vorteil der Zubereitung zu Hause ist jedoch die Kontrolle über die Qualität der Zutaten, den Geschmack und die Menge an Salz oder Gewürzen, sodass Sie Jerky ganz nach Ihrem Geschmack zubereiten können. Wie wählt man das richtige Fleisch aus, bereitet die Marinade zu und trocknet es so, dass es schmackhaft, saftig und gleichzeitig sicher für den Verzehr ist? Read more »

10.000 Schritte pro Tag: gesundes Ziel oder Mythos?

Gehen ist die natürlichste Bewegung, und fast jeder kennt die Empfehlung, täglich 10.000 Schritte zu gehen. Aber ist das wirklich notwendig für die Gesundheit, oder reicht weniger aus? Welche Vorteile bringt regelmäßiges Gehen, wie viele Schritte entsprechen einem Kilometer und wie kann man seine tägliche Schrittzahl ganz einfach erhöhen? Read more »

Wie verwendet man die Zughilfen?

Bei schweren Übungen im Fitnessstudio ist der Griff oft der schwächste Punkt. Die Hantel rutscht oft aus der Hand, bevor die Muskeln ihr Maximum erreichen. Die Lösung sind Zughilfen – ein einfaches, aber wirksames Hilfsmittel, das Ihren Griff stärkt, Ihre Handgelenke schützt und Ihnen ermöglicht, größere Gewichte zu heben. Wann lohnt es sich, Zughilfen zu verwenden, für wen sind sie geeignet und wie werden sie richtig angelegt? Read more »

So wählen Sie eine Garmin Smartwatch aus (GUIDE)

Sie möchten eine Smartwatch von Garmin kaufen? Unser Guide hilft Ihnen gerne dabei. Read more »

Entdecken Sie gesundes Naschen mit den Nusscremes von Bery Jones

Wir stellen die Nusscremes von Bery Jones vor, die viele gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe enthalten und gleichzeitig durch ihren köstlichen Geschmack und ihre feine cremige Konsistenz überzeugen. Schon beim ersten Probieren werden Sie ihrem außergewöhnlichen Geschmack verfallen, zudem bieten sie vielfältige Verwendungsmöglichkeiten beim Verzehr und beim Backen von Süßigkeiten.

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Herzfrequenz für effektives Training und Verbrennung

Egal, ob Sie abnehmen oder stärker werden wollen, ohne die Aufrechterhaltung eines optimalen Herzfrequenzbereichs wird es schwierig sein, dies zu erreichen. Warum ist es gut, Ihre Herzfrequenz zu messen? Und welcher Wert ist der richtige für Sie? Das alles finden Sie in unserem Artikel. Read more »

Wie kann ich mit einer Smartwatch bezahlen (ANLEITUNG)

Nahezu alle europäischen Terminals erlauben mittlerweile das kontaktlose Bezahlen, und dank dieser Tatsache setzen sich NFC-fähige Smartwatch-Zahlungen immer weiter durch. Aber Sie müssen die richtigen auswählen und sicherstellen, dass Ihre Bank den Dienst unterstützt. Warum nicht mit einer Google Pay-Uhr bezahlen? Kann ich mit meiner Uhr ohne Mobiltelefon bezahlen? Und warum ist das Bezahlen mit einer Uhr auf Reisen eine gute Option? Antworten finden Sie in diesem Artikel.

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Honor MagicWatch 2 (BEWERTUNG) – die günstigste Mainstream-Uhr?

MagicWatch 2. So heißt die beliebteste Smartwatch von Honor, die wir für Sie in unserer Bewertung getestet haben. Ist die MagicWatch 2 Ihres Handgelenks wert, oder müssen Sie sich woanders umsehen? Read more »

Xiaomi Mi Band 5 (BEWERTUNG) – der Champion der Fitness-Armbänder zum fünften Mal

Die fünfte Generation des beliebtesten Fitness-Armbands auf dem Markt bringt eine Reihe verlockender Neuerungen, denen man immer schwerer widerstehen kann. Wird das Xiaomi Mi Band 5 in diesem Jahr ein Hit werden?

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Mit einer Smartwatch für bessere körperliche Kondition

Mit einer Smartwatch können Sie jede Trainingsaktivität einfach planen, messen und auswerten. Werden Sie fit, was Sie nicht nur während der Zeit des Coronavirus schätzen werden.

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Samsung Galaxy Watch Active2 (BEWERTUNG) – stilvolle Smartwatch mit digitaler Lünette und EKG

Mit digitaler Lünette, Sturzerkennung und EKG lockt Samsung zu seinem neuen Smartwatch-Modell Galaxy Watch Active2. Nur ein halbes Jahr nach dem Vorgänger wird es veröffentlicht. Es stellt sich natürlich die Frage, was bringt es Neues? In unserer Bewertung zur Samsung Galaxy Watch Active2 beantworten wir diese Frage.

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Multisport Watch Garmin vívoactive 3

Garmin has many years of experience and expertise in the sports watch market. The vívoactive 3 sports watch stands out from its competitors with a great price-performance ratio. When will the new model be available, how much will it cost and what makes it different from previous generations? 

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How to Watch Your Health with Smart Devices

A healthy lifestyle iskey for physical and mental health. But how do you keep track of it in the long term? Smart devices can come in . They will help you with motivation and support in the beginnings, record all the important values and give you a long-term overview of how well you are doing. What tools for smart health use?

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Looking for perfect presents for men

Great tips for men’s Christmas presents. Get inspired and choose the perfect gift for dad, grandad, brother or significant other.

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How to choose presents for women

Need a little help finding the perfect gifts for women? We've prepared some interesting gift ideas for you. For more information, check out the article.

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Mondopoint

Mondopoint drückt die längste Abmessung des Fußes aus. Damit kann geprüft werden, ob der Schuh richtig passen wird.

Ein mögliches Messverfahren ist ein Blatt Papier auf den Fußboden an die Wand zu legen. Barfuß auf das Papier stellen, damit die Ferse die Wand berührt und mit einem Filzstift die längste Zehe des Fußes (in der Regel die große Zeh) markieren. Danach einfach mit dem Meter die Entfernung von der Wand bis zur Markierung messen.

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